Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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55,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 27,93g | Prot: 56,18g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Batata Doce, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Mãe Terra Semente de Linhaça, Santo Óleo Alfarroba em Pó, AdeS Leite de Soja Original, Banana. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nêspera. Snacks/Outros: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Goiaba, Maçã, Shambala Aveia em Flocos Médios , Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Suflê de Espinafre. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
HIIT - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larifff
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