Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 63,17g | Prot: 59,69g | Carbs : 77,66g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Almonds. Almoço: Sugar, Coffee, Kantong Satay Chicken Cooking Sauce, Pork Stir Fry. Jantar: South Cape Camembert, Honey , Plain Yoghurt (Whole Milk) , Mayonnaise , Boiled Egg, Crackers . mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chamabanana
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