Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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67,0 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 96,44g | Prot: 53,39g | Carbs : 57,59g.
Pequeno Almoço: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Hard Boiled Eggs. Almoço: Strawberries, Kraft Cool Whip Sugar Free, La Banderita Carb Counter Street Taco, Coco Uy Flour Flax Focaccia, Greek Salad, Artichoke Green Chili Dip. Jantar: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Dole Garden Salad, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Swiss Cheese , Portabella Mushrooms , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: Keto Coconut Cake. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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