Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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88,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 132,06g | Carbs : 141,68g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado. Almoço: Camil Feijão Branco Pronto, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Mangas. mais...
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646 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stefany Zahilkewicz
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