Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 75,27g | Carbs : 195,57g.
Pequeno Almoço: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Walkers Squares Ready Salted, Morrisons Eat Smart Chicken & Bacon Sandwich. Jantar: Birds Eye Crispy Chicken, M Savers Baked Beans , McCain Original Oven Chips. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Sleeping - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Apple Health - 1 hora, Chuveiro - 1 hora. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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