999 kcal Líp: 35,14g | Prot: 109,88g | Carbs : 60,07g.   Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Salada de Frutas. Almoço: Salada de Folhas, Peixe Empanado Frito, Frango a Milanesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...

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