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Water weight
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104,9 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 71,16g | Prot: 134,32g | Carbs : 231,10g.
Pequeno Almoço: Egg White, Brown Sugar , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Jantar: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Rice Ramen, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Outros: Granola, Unsweetened Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Stationary Bike - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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