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2243 kcal
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Líp: 76,03g | Prot: 156,70g | Carbs : 222,29g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almoço: Cenouras, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Antarctica Água Tônica Zero, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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