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yeayy 1 bulan diet
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53,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 36,58g | Carbs : 119,03g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Minyak Kelapa, Selada Daun Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Menuju 45 Kg
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