Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 57,60g | Carbs : 80,19g.
Almoço: Kayısı, Şeftali, Domatesler, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Avokado. Jantar: Turşu, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mezzet Rus Salatası. Snacks/Outros: Süt, Süt. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedef65-
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