Jornal de Голубоглазая Элис 🩵, 18 ago 22

Сегодня на завтрак кокосовый магкейк (немного развалился, но на вкус прекрасен✨), киви и капучино на молоко 2,5%

---

1481 kcal

Líp: 59,41g | Prot: 97,12g | Carbs : 143,99g.   Pequeno Almoço: Мёд, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Киви, Яйцо, Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Almoço: Куриное Филе с Сыром, Уха. Jantar: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Апельсин, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо, Свитлогорье Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Яблоко. mais...

1436 kcal

Exercício: Cardio - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...