|
На сегодня 875кк, 71г белка и 83г углеводов. Немного большой скачок по калориям, но ничего страшного надеюсь :)
|
873 kcal
|
Líp: 29,86g | Prot: 71,07g | Carbs : 83,26g.
Pequeno Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, Нектарин, Арбуз. mais...
|
|
1277 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|