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bueno me siento hasta el momento bien pero la verdad me da miedo pesarme mi pesaje es el fin de mes pero tengo miedo de no haber bajado.....creo que no baje ni un gramo pero en tallas creo que si por que me siento mas cómoda mi ropa que me apretaba y ademas ya estoy viendo resultados en mis piernas,están mas tonificadas ...todo esto es lo que me da valor y coraje para seguir con este ritmo de vida ,aunque confieso que hay dias que me siento mal por que quisiera que el tiempo , pasara volando pero se que es con disciplina y contancia que superare mis metas.....yo lo voy a conseguir,,,,
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1151 kcal
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Líp: 38,37g | Prot: 50,19g | Carbs : 167,57g.
Pequeno Almoço: Aguacate, Clara de Huevo, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz. Almoço: Frijoles Cocidos, Pico de Gallo, Tortillas de Maíz, Nopales, Bistec, Aguacate. Jantar: Semillas de Lino, Guayaba. Snacks/Outros: Chicle, Dulces de la Rosa Pulparindo, Naranjas, Semillas de Lino, Guayaba. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Zonas No More Trouble - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Linda!!! no te peses, no te estreses con eso, mide tu cuello, pecho alto y bajo, cintura, cadera, brazos y muslos (así lo hago yo) y verás que sí has perdido grasa... acuérdate que el músculo pesa más que la grasa y a veces, cuando hacemos ejercicios, sobretodo pesas, subimos de peso pero bajamos medidas o tallas y nos vemos mejor... la ropa es el mejor indicador de que estás haciendo las cosas bien. Pésate 1 vez al mes para ingresar los datos acá, pero suelta ese miedo, los miedos no nos dejan avanzar. Cariños!!!
19 fev 15 por membro: Vilu Marin
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creo que seguire tu consejo Vilu Marin empezare con medirme toda jejeje muyy cierto si me peso y no he bajado pero mi ropa las siento floja es indicador de que voy bien gracias ..saluditos!!!!
19 fev 15 por membro: gordita28
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El músculo no pesa más que la grasa, un kilo de músculo pesa lo mismo que un kilo de grasa, lo que cambia es la proporción de espacio que ocupa, es cierto que el músculo va a ocupar menos espacio que la grasa en comparación con la cantidad,pero está bien el consejo de Vilu, concentrate en la perdida de grasa y no en la perdida de peso en sí mismo.
20 fev 15 por membro: Matlogoz
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es normal que me sienta mas pesada pero cuando me pongo mi ropa me queda floja no se que pasa a veces creo que voy de reversa
24 fev 15 por membro: gordita28
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