Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 78,06g | Carbs : 126,10g.
Pequeno Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Batavo Leite de Soja, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Pepino (com Casca). Jantar: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Bolo de Banana Low Carb, Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Maçã, Bolo Low Carb. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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