Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 88,39g | Prot: 56,80g | Carbs : 138,69g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе с молоком мой, Чизкейк с филой. Almoço: Сметана 15%, Подчеревок, Борщ красный постный ням-ням))). Jantar: Икра заморская-баклажанная, Хлеб, Сметана 15%, Фаршированный перец. Snacks/Outros: Oreo Печенье , Финик. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
кардио тренеровка - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksusha_KZ
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