Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 19,41g | Prot: 76,94g | Carbs : 87,74g.
Pequeno Almoço: Royco Royco Ayam, Sania Minyak Goreng, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah. Almoço: Cabai Merah Besar, Daun Kenikir, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kunyit, Ketumbar, Jeruk Nipis. Jantar: Sania Minyak Goreng, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de A New Rahma
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