|
Сделал себе подарок по случаю 99кг!!! Ещё в начале мая весы показывали мне 125кг)) Следующая контрольная точка 90)
|
1880 kcal
|
Líp: 193,60g | Prot: 24,09g | Carbs : 15,85g.
Almoço: Руккола, Scoro Кейл, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная. Jantar: Фундук Фундук. mais...
|
|
 Comentários
Молодец,поздравляю с отличным результатом!!!
20 ago 22 por membro: Svet_dalekih_planet
|
20 ago 22 por membro: creatum.anton
|
Прямо тоже захотелось такую книжку! Когда прошлый раз похудела до 73 начала бегать. Всего челлендж пролился 2 недели (на море), за это время научилась бегать почти без остановок 3 км за 23 мин. Но все как-то интуитивно. А в начале те же 3 км на 80% ходьба в быстром шаге и только 20% бег.
20 ago 22 por membro: ksenia_a
|
И хочется узнать как вы так быстро худеете? :) Постоянно вдариваете по спорту?
20 ago 22 por membro: ksenia_a
|
Ну я бы не сказал, что быстро) Ем раз или два в день (по желанию). Без углеводов. А спорт - это как приятное времяпровождение. Хочу марафон пробежать комфортно, вот и скидываю. Осталось 25 кг скинуть и побегу.
20 ago 22 por membro: creatum.anton
|
7кг в месяц это быстро) Удачи вам! Обгоните всех и побежите дальше😁
20 ago 22 por membro: ksenia_a
|
Благодарю за добрые слова и поддержку!!!
20 ago 22 por membro: creatum.anton
|
26 кг за 3-4 месяца это быстро. Молодец вы.
21 ago 22 por membro: Маргарита1619
|
вау, Вы крутой! моя поддержка Вам 🙌
21 ago 22 por membro: Ксения2020Kriv
|
О, у меня такая же клава :D
21 ago 22 por membro: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de creatum.anton
|