Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 136,65g | Carbs : 175,05g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Черника, D'arbo Конфитюр Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сливки 10%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка, Лук, Болгарский Перец, Мистраль Греча Ядрица. Jantar: Националь Крупа Греча Ядрица, Barilla Соус Napoletana, Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Капучино, Смешанные Орехи, Prime Kraft Протеин, Данон Йогурт Клубника. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|