Jornal de ancaniner, 20 fev 15

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Gag naik, gag turun. Ngendon diangka ini..

99 kg Perdidos até agora: 29 kg . Ainda faltam: 34 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 fevereiro 2015:

337 kcal

Líp: 4,60g | Prot: 28,07g | Carbs : 60,02g. Pequeno Almoço: Air, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Air (Botol), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Oatmeal, Herbalife Shake, AdeS Mineral Water. mais...

2568 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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