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20 fev 15
Jornal de RndRob, 20 fev 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
95,6 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
9,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 fevereiro 2015:
105 kcal
Líp: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbs : 26,95g.
Snacks/Outros:
Bananas.
mais...
2982 kcal
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,3 kg por Semana
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