Jornal de Lailou57, 21 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022

73 kg Perdidos até agora: 55 kg . Ainda faltam: 11 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 agosto 2022:

905 kcal

Líp: 56,37g | Prot: 90,69g | Carbs : 3,05g. Almoço: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. mais...

2763 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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