|
По немногу движусь к цели
|
78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 83,61g | Prot: 92,81g | Carbs : 83,52g.
Pequeno Almoço: Злагода Молоко 2,5%, Говяжья Котлета на Пару, Veladis Икра Трески Pate , Молокія Масло 72,5%, Хлебодар Хлеб Изюминка. Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Куриное Филе, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Своя Лінія Оселедець, Хлебодар Хлеб Изюминка. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de .Lavrushka.
|