|
|
1853 kcal
|
Líp: 102,16g | Prot: 103,29g | Carbs : 154,35g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте, Кефир 1%, Просто Изюм Светлый, Ого Мюсли Запечённые с Лесными Ягодами, Дыня. Almoço: Волков Жюльен из Курицы с Грибами , Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Голубцы. Jantar: Ермолино Котлеты Деревенские, Серпуховхлеб Чиабатта, Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Бублик с Маком, Сыр Бри, Белый Город Молоко 2,5%, Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный. mais...
|
|
3352 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Elíptica - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
Попытка после отпуска вернуться к ЗОЖ (ну такое)
22 ago 22 por membro: Времяжорка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|