Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 41,41g | Prot: 25,65g | Carbs : 80,20g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Domatesler, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcumm
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