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Pão de linhaça
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1613 kcal
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Líp: 123,55g | Prot: 91,95g | Carbs : 37,58g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mococa Creme de Leite Leve, Perdigão Mortadela Ouro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, La Violetera Alcaparras em Conserva, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, President Manteiga com Sal, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Hemmer Maionese Tradicional, Subway Tomate, Frimesa Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Cetogênico. Snacks/Outros: Romanha Mini Pizza. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
30 ago 22 por membro: scarlet_paula
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Claro que posso. Anota aí:
1 ovo
4 colheres sopa de farinha de linhaça (usei a marrom mas com a dourada fica mais bonito. Não coloco a colher muito cheia se não fica seco).
2 colheres sopa de água
Sal a gosto (pode acrescentar outros temperos, se quiser)
1 colher chá rasa de fermento (esses de bolo msm)
Mistura tudo, coloca num pote que pode ir no micro-ondas e coloca 2 minutos (depende da potência do seu micro-ondas). Espera esfriar e pronto.
Bjos
31 ago 22 por membro: Isa Nogueira
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Histórico de Peso de Isa Nogueira
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