Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 41,35g | Prot: 66,99g | Carbs : 199,45g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung Balado, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Almoço: Terong Goreng, Sambal Matah, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nangka, Jus Tomat, Jus Wortel, Emping Melinjo, Kerupuk Beras. mais...
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1355 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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