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setelah berantakan makannya selama ini, ngga defisit kalori juga, olah raga bolong2,, hari ini mulai tracking kalori lagi, masak lagi,, makan siang sekitar 450 kal, yuklah, masih kudu fatloss lagi...
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976 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 70,01g | Carbs : 77,58g.
Almoço: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Sambal Terasi, Tomat Merah, Tahu, Pakcoy, Semur Daging, Nasi Putih. Jantar: Pakcoy, Tahu, Daging Kambing. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Pisang Goreng. mais...
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Histórico de Peso de mputdev8
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