Jornal de Martin404i, 23 ago 22

Это должен был быть омлет с творогом, но я передумала и решила сделать несладкие "сырники". Получилось интересно и вкусно,хоть один с одной стороны чуть подгорел, 230кк на всё это.

---

872 kcal

Líp: 21,45g | Prot: 69,86g | Carbs : 111,27g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Green Ray Кукуруза, Помидоры, Капуста Белокочанная, 6 Соток Зелёный Горошек, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%, Малина, Магнит Банан. Snacks/Outros: Нектарин, Магнит Персик, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Морковь. mais...

1308 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...