Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 43,34g | Prot: 77,52g | Carbs : 135,13g.
Pequeno Almoço: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Almoço: Quaker オートミール, トップバリュ キーマカレー. Jantar: ニチレイ パリパリの春巻, セブンイレブン 旬を味わう！トマトサラダ, クスクス（調理済み）. Snacks/Outros: 緑茶, コーヒー, タカキベーカリー りんごのケーキ. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|