Jornal de RaraHuang, 23 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022

58,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 13,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 agosto 2022:

980 kcal

Líp: 34,85g | Prot: 58,12g | Carbs : 119,92g. Almoço: Oseng sayur telur. Jantar: Sup Tomat Telur. Snacks/Outros: Jeruk. mais...

1493 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Pilates - 20 minutos. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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