Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2011
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Líp: 42,55g | Prot: 161,95g | Carbs : 66,45g.
Pequeno Almoço: No High Fructose Corn Syrup Ketchup, Turkey Bacon, Old Fashioned Oats, Egg. Almoço: Ground Turkey 93/7. Jantar: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Total 0% Greek Yogurt. mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GettingRipped
|