Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 177,81g | Carbs : 93,00g.
Pequeno Almoço: Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach. Almoço: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Jantar: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, Haricots Verts, Sunrise Farms Split Chicken Wings. Snacks/Outros: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Light Cheese, Sirop d'Erable, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, No Name Chopped Spinach, Metro Cheval Haché Maigre, 2% Fat Milk, Regular Coffee. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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