Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 69,37g | Prot: 80,28g | Carbs : 182,83g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Wortel Dimasak, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nasi Putih. Almoço: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah, Batagor Batagor. Jantar: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pepaya, Mentimun (Kupas). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ihdanissa
|