Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 51,64g | Prot: 59,64g | Carbs : 169,64g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Saus Tomat, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Sayap Ayam, Leher Ayam, Ceker, Singkong Rebus, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak), Kerupuk Beras. Jantar: Jambu Kristal, Santan, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Tahu Isi, Batagor Batagor, Pisang Goreng, Bakwan. mais...
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1533 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cici kace
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