Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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74,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 35,10g | Prot: 39,82g | Carbs : 171,35g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Blondie. Jantar: Asda Chosen By You Beef & Onion Crisps, By Sainsbury's Nectarines, Cherry Tomatoes, Aldi Jersey Royal New Potatoes, Poached Egg , Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's Basics Pickled Onions. Snacks/Outros: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3636 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 0 minutos, Conduzir - 2 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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