Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 58,15g | Prot: 131,88g | Carbs : 178,48g.
Pequeno Almoço: ICA Oliver Fyllda med Pimiento , ICA Basic Salladsost, Tomater, Gurka, ICA Romansallad, Vindruvor, Kycklingfilé. Almoço: Yoggi Skogsbär, Arla Yalla Protein Shake, Estrella Salta Jordnötter, Cornflakes, Gurka, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Jantar: ICA Romansallad, ICA Oliver Fyllda med Pimiento , Vattenmelon, Gurka, ICA Basic Salladsost, Kycklingfilé. Snacks/Outros: Estrella Salta Jordnötter, Vindruvor, Banan, Schär Snack. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leviticus68
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