Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
90 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 10 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2203 kcal Líp: 74,98g | Prot: 135,34g | Carbs : 251,10g.   Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Mexido, Dolce Gusto Nescau. Almoço: Ponkan, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Risoto de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Aurora Filezinho Sassami. Snacks/Outros: Dolce Gusto Nescau, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
2925 kcal Exercício: Musculação - 45 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana

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