Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 27,35g | Prot: 174,94g | Carbs : 86,00g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Pre-Workout, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Rite Aid Flax Seed Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, HEB Sweetener Sucralose, HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer, HEB Sweetener Sucralose. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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