Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 54,88g | Prot: 209,23g | Carbs : 252,18g.
Pequeno Almoço: Lait avec 2% de Matières Grasses, Café Régulier, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Banane. Jantar: Riz Blanc (Long Grain), Selection Légume Californien , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Bavette de Boeuf, Salami, Kirkland Signature Quinoa, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau). Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe, Pure Protein Protein Bar. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas, Sauna - 15 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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