Back down to 232. Now just need to really be good today, to get down under this amount!
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105,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 49,00g | Carbs : 157,00g.
Pequeno Almoço: jello temptations, diet coke, strawberry water, banana. Almoço: Chicken Breast Strips Breaded, hidden valley fat free ranch dressing, greener selection dole salad, water. Jantar: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Stewarts turkey club in tomato tortilla, Diet coke. Snacks/Outros: blue diamond whole natural almonds, mousse Temptations, diet coke, water, temptations jello. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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