Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 81,63g | Carbs : 227,37g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Domatesler. Almoço: Süt, Kaymak, Ev Yapımı Yoğurt, Keşkek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Keşkek. Snacks/Outros: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Şeftali. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Aspiração - 6 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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