Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 55,43g | Prot: 105,95g | Carbs : 217,74g.
Pequeno Almoço: RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Almoço: Rispentomaten, REWE Avocado, Edeka Baked Beans . Jantar: Kimchi, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Rispentomaten, Baby-Spinat, Combino Suppennudeln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tchangai
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