Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 56,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
881 kcal
|
Líp: 33,64g | Prot: 50,39g | Carbs : 90,16g.
Almoço: Pomme de Terre Rôtie, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche , Lustucru Gnocchi à Poêler. mais...
|
|
3100 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Lailou57
|