Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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121,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 75,52g | Prot: 69,60g | Carbs : 331,83g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Outshine Strawberry Fruit Bar, Yoplait Go-Gurt, McDonald's Vanilla Milkshake (Small), Larabar Mini Cashew Cookie, Amy's Vegetable Lasagna . Jantar: Cheese Pizza. Snacks/Outros: General Mills Fruit Gushers, Popchips Ridges Tangy Barbeque . mais...
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4161 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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