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A MBE'.........!!!
E X IL 1°MARZO VOJO LEGGE L'89,9........!!!
DAJEEEEEEEEE.....!!!
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90,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 72,04g | Carbs : 177,42g.
Pequeno Almoço: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Mochi, Sushi, Sashimi di Salmone. Jantar: Mela Annurca, Banana, Tartare, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Zucchero, Caffè (Espresso), Meringa, Sciropppo o Liquore, Mele Golden Delicious, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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