Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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122,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Líp: 78,38g | Prot: 92,22g | Carbs : 412,50g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Haribo Gummy Bears. Jantar: Shakshuka, Pita Bread. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (76g), Yoplait Go-Gurt. mais...
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4446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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