Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 34,79g | Prot: 54,62g | Carbs : 112,41g.
Pequeno Almoço: Melon, Pepaya, Telur Dadar, Roti Gandum. Almoço: Telur, Ikan Teri, Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Bawang , Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Pepaya, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Outros: Salak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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