Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 46,23g | Prot: 53,28g | Carbs : 243,06g.
Pequeno Almoço: Мидии, Минскхлебпром Хлеб Водар, Nescafe Кофе 3 в 1, Витебское Молоко Сыр Российский Традиционный 35%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 2,5%, Пастораль Макароны. Jantar: Изюм, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Водар, Мидии, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща". mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|