Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 119,30g | Prot: 110,20g | Carbs : 37,33g.
Pequeno Almoço: Leprino Foods USA Whey Protein 80, Красная Малина, Корица, Сыр Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Яготинская Простокваша из Печи 2,5%, Сметана Домашняя. Almoço: Утиный Жир, Сметана Домашняя, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Vera Кокосовое Масло, Помидор Тушеный, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Радимо Сир Голландський, Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Омега 3, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgana999
|