|
hola grupo! tenga un problema, me sienta fatal la proteína en polvo, he tomado isolada, mi nutricionista me mandó unos sobres proteinplus también isolada, la mezclo con zumo o leche de soja y al rato de tomarla mis intestinos no paran de rugir, me da calambres ( tengo bypass llevo casi 4 meses ) , pues eso, que no puedo, me cae fatal, y no logro llegar a los gramos de proteína que necesito y me estoy agobiando porque es esencial. Alguien sabe de alguna proteína muy ligera? o si venden cápsulas , algún consejito? 😔 gracias!!
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
236 kcal
|
Líp: 8,00g | Prot: 8,88g | Carbs : 33,23g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almoço: Eroski Croquetas de Pollo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Outros: Melón. mais...
|
peso estável
|